Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2020
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2020:
|
1123 kcal
|
Fedt: 56,31g | Prot.: 51,36g | Kulhyd.: 107,34g.
Morgenmad: みかん. Frokost: 肉まん, ゴボウサラダ, ミニストップ ジューシーチキン 辛口. Aftensmad: おから蒸しパン, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Andet: 明治 チョコレート効果CACAO86%, ブルボン バタークッキー. mere..
|
|
1351 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Ju-jutsu - 2 timer, Apple Health - 21 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|