Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2018
|
106,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2018:
|
1208 kcal
|
Fedt: 46,63g | Prot.: 62,49g | Kulhyd.: 139,19g.
Morgenmad: Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Frokost: Печенье к Чаю, Чай, Огородников Грибная Икра, Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 15%, Рассольник. Aftensmad: Хлеб Зерновой, Греческий Салат, Свинина Запеченая, Печеные Овощи, Гиннотаки Овощной Шашлычок. Snacks/Andet: Клементины, Вода с Лимоном. mere..
|
|
2895 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lana722008's Vægt Historie
|