Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2020
|
78,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2020:
|
2178 kcal
|
Fedt: 39,68g | Prot.: 136,72g | Kulhyd.: 330,50g.
Morgenmad: Butterbrot, Oldenländer Schnitzel Paniert, Kaffee mit Milch. Frokost: Sweetland Sahne Karamellen, Krapfen, Lyttos Pitataschen Natur. Aftensmad: Apfel, Chiquita Banane, Eridanous Meeresfrüchtesalat, My Muesli Bircher Müsli. Snacks/Andet: Myprotein Instant Oats , Almased Almased Pulver, Elstar, Chiquita Banane, Mandarine, Multinorm High Protein Bar. mere..
|
|
2534 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|