Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2008
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2008:
|
1012 kcal
|
Fedt: 70,19g | Prot.: 71,21g | Kulhyd.: 18,92g.
Morgenmad: low carb creamy chocolate, COFFEE-MATE sf hazelnut, coffee. Frokost: ranch dressing, salad green. Aftensmad: salad green, ranch dressing, tri tip steak. Snacks/Andet: String-Ums String Cheese Mozzarella, Mixed Nuts, Italian Dry Salame, water. mere..
|
|
2747 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Havearbejde - 1 time, Sidde - 3 timer, Stå - 2 timer, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|