Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2020
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 28,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2020:
|
1859 kcal
|
Fedt: 122,75g | Prot.: 128,68g | Kulhyd.: 47,00g.
Morgenmad: Alnatura Sonnenblumenkerne, Getrocknete Kürbiskerne, Leinsamen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Rührei, Ja! Delikatess Kochschinken, Ja! Camembert 45%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Aftensmad: Gut Drei Eichen Pfeffer-Salami Geräuchert , Schwarzwaldhof Schinkenwürfel, Schafskäse, Lizza Low Carb Brot , Alnatura Ghee, Satori Gelbe Currypaste, Asia Green Garden Bambussprossen in Scheiben, Gut & Günstig Kokosmilch , Chinagemüse Edeka, Kikkoman Sojasoße, Knoblauch, Putengeschnetzeltes. Snacks/Andet: xucker, fishermens, coke, kaffee, wasser. mere..
|
|
2162 kcal
|
Motion:
Sove - 5 timer, Sidde - 6 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Shopping - 15 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 15 minutter, 7000 Schritte - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Manni1961's Vægt Historie
|