|
Bin im Schockzustand - ich glaubs nicht -
Ich wünsche euch aber einen schönen Samstag
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2020:
|
973 kcal
|
Fedt: 58,70g | Prot.: 56,68g | Kulhyd.: 60,04g.
Morgenmad: Leichter Genuss Limburger Leicht, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen, Kaffee. Frokost: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Aftensmad: Avocado, Tomaten, Ostsee Fisch Lachslocken, Zwiebelbrot. mere..
|
|
1781 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 1 minut, Hvile - 5 timer og 9 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|