Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2020
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2020:
|
1418 kcal
|
Fedt: 48,81g | Prot.: 118,45g | Kulhyd.: 124,87g.
Morgenmad: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Ovo Cozido, Vitamina de Banana, Santa Clara Ricota Fresca, Tapioca. Frokost: Peito de Frango, Pepino (com Casca), Tomates, Cenouras, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Quaker Aveia em Flocos, Peito de Frango, Crepioca. Snacks/Andet: Laranjas, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. mere..
|
|
2165 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 35 minutter, Vandre - 1 time, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|