Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2020
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144,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 49,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 februar 2020:
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733 kcal
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Fedt: 22,18g | Prot.: 90,08g | Kulhyd.: 43,59g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Harzer Harzer Käse, Milbona Gouda Light, Hühnerschinken, Aldi Vollkorntoast (25g). Frokost: Kaffee mit Milch, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97. Aftensmad: Chili Con Carne mit Bohnen. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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