Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2020
|
96,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2020:
|
3172 kcal
|
Fedt: 86,74g | Prot.: 125,50g | Kulhyd.: 189,63g.
Morgenmad: K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Kirschtomaten, Rührei, K-Classic Räucherlachs, Harry Eiweißbrot Lower Carb. Aftensmad: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Metaxasauce, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Sternburg Export. mere..
|
|
3279 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Bruser - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Andreas Kreuger's Vægt Historie
|