Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2020
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2020:
|
1144 kcal
|
Fedt: 38,30g | Prot.: 102,80g | Kulhyd.: 92,20g.
Morgenmad: Банан, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Сметана 15%, Ташлинский Творог Обезжиренный, Яйцо. Frokost: Лаваш Армянский, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста, Помидоры, Курица Вареная. Aftensmad: Домик в деревне Сметана 15%, Курица Вареная, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Помидоры. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mere..
|
|
2065 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|