Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2020
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2020:
|
1779 kcal
|
Fedt: 68,64g | Prot.: 85,82g | Kulhyd.: 203,46g.
Frokost: Polenta Frita, Risoles de Queijo, Mousse de Maracujá, Sprite Sprite Zero, Bistrot Fitness Filé Mignon Ao Molho Funghi, Substancia Filé Mignon Ao Molho de Mostarda, Filé Mignon Grelhado, Sabores Light Filé Ao Molho de Espinafre e Gorgonzola, Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira. Aftensmad: Melancia. mere..
|
|
2373 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cesarbranco's Vægt Historie
|