Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2020
|
57,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2020:
|
1055 kcal
|
Fedt: 30,94g | Prot.: 32,27g | Kulhyd.: 163,40g.
Morgenmad: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Простоквашино Молоко 2,5%, Янтарь Сыр Плавленный, Сыр Моцарелла, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. Frokost: Макдоналдс Кофе Латте, Вареное Яйцо. Aftensmad: ТОМ Арахисовая Паста с Изолятом, Суши Шоп Рис с Овощами. Snacks/Andet: Lotte Aloe Vera, Красный Октябрь Конфета Ромашка. mere..
|
|
1613 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 50 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 16 minutter, Hvile - 13 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kateryna Holovko's Vægt Historie
|