Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2020
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77,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2020:
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1831 kcal
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Fedt: 58,36g | Prot.: 51,24g | Kulhyd.: 287,76g.
Morgenmad: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Frokost: Brinkers La Vida Vegan Zartbitter, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Champignons, Simply V Veganer Reibegenuss, Tomatensoße, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Snacks/Andet: Manner Original Neapolitaner, Thermomix Marmorkuchen . mere..
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2078 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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HelgaBeimer's Vægt Historie
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