Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2020
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2020:
|
1588 kcal
|
Fedt: 65,43g | Prot.: 113,80g | Kulhyd.: 44,97g.
Morgenmad: Koffie met Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Danone Hüttenkäse , Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille. Frokost: Bakboter (Ongezouten), Omelet of Roerei, Jumbo Gesneden Boerenkool, AH Ontbijtspek. Aftensmad: AH Olijfolie Traditioneel, Eurosalad Broccoli Salade, Deen Chuka Wakame, Jumbo Reuze Garnalen, AH Zeekraal, AH Taugé , Jumbo Tonijn Steak. Snacks/Andet: Rode Tafelwijn, Witte Tafelwijn, Jumbo Haring Hollandse Nieuwe. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
slanke Plom's Vægt Historie
|