Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2020
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63,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2020:
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1510 kcal
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Fedt: 52,39g | Prot.: 69,14g | Kulhyd.: 181,16g.
Morgenmad: Actimel Multifrucht, Philadelphia Oreo Mousse, Lidl Briocheknoten. Frokost: Milka Hauchzarte Herzen Zartherb, DeBeukelaer Chocolé, Bahlsen Afrika Edelherb, Alpenfest Apfelstrudel, Coppenrath & Wiese Mandarinen - Törtchen, Tassimo Chai Latte. Aftensmad: Milbona Kräuterquark, TiP Backofen Pommes Frites, Maggi Hähnchen mit Gemüse & Kartoffeln. mere..
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1782 kcal
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Motion:
Gymondo - 17 minutter, Fernsehen - 6 timer, Læsning - 3 timer, Hvile - 6 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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