Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2020
|
84,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2020:
|
2955 kcal
|
Fedt: 134,57g | Prot.: 158,38g | Kulhyd.: 267,27g.
Morgenmad: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Batavo Iogurte Pedaços Coco. Frokost: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Aviação Manteiga com Sal, Picanha sem Gordura, Brócolis, Arroz Branco. Aftensmad: Tomates Cereja, Scala Queijo Minas Meia Cura, Knorr Creme de Cebola, Friboi Carne Moída de Acém. Snacks/Andet: Scala Queijo Minas Meia Cura, Wickbold Bisnaguinha. mere..
|
|
2705 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Idræt - 55 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
FJMPontes's Vægt Historie
|