Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2020
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80,1 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2020:
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1010 kcal
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Fedt: 45,99g | Prot.: 68,47g | Kulhyd.: 80,80g.
Morgenmad: Salada de Frutas, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Aveia, Ovo, Canela, Melitta Café sem Açúcar . Frokost: Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Frutas, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Alface, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Água com Limão. Snacks/Andet: Chá (Infusão). mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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