Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2020
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2020:
|
1472 kcal
|
Fedt: 44,29g | Prot.: 93,89g | Kulhyd.: 189,82g.
Morgenmad: Капучино, Тофу, Рисовая Мука, Бананы. Frokost: Yung Fu Tahu Bandung, Цветная Капуста, Оливковое Масло, Кускус, Зеленый Листовой Салат. Aftensmad: Шампиньоны, Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Марлин. Snacks/Andet: Кокосовая Вода, Lingofoods Chia, Фиги Меджул, Biokul Yogurt. mere..
|
|
1657 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|