Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2020
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2020:
|
2774 kcal
|
Fedt: 95,64g | Prot.: 187,09g | Kulhyd.: 265,14g.
Morgenmad: Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Heudebert Biscottes Fibres +, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Wasa Fibres, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Super Greens. Fruit & Greens. Frokost: Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Prozis Energy Cake, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Taillefine Fromage Blanc 0%, Prozis Protein Porridge Caramel, Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes. Aftensmad: Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. mere..
|
|
2428 kcal
|
Motion:
Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Arbejde - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|