Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2013
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1607 kcal
|
Fedt: 22,51g | Prot.: 167,09g | Kulhyd.: 189,41g.
Morgenmad: Integral Linhaça Light, Castanhas-do-Pará, Leite Desnatado (Molico). Frokost: Filet Saint Peter. Aftensmad: Iogurte Natural Desnatado, Albumina. Snacks/Andet: Banana Nanica, Banana Nanica, Maçãs Gala, Iogurte Natural Desnatado, Albumina, Leite Desnatado (Molico). mere..
|
|
3056 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|