|
9 февраля был читмил...10дней🙈пришлось всё сбрасывать, чтобы вернуться к этой же цифре😏
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2020:
|
1273 kcal
|
Fedt: 55,10g | Prot.: 53,92g | Kulhyd.: 138,77g.
Morgenmad: Экомилк Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Пекинская Капуста, Перекресток Авокадо, Ikea Жареный Лук, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Frokost: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Магнит Минтай Отварной, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Тушеные Овощи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное, Яшкино Жевательный Мармелад, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Дикси Чернослив без Косточки, Городецкий Простокваша Мечниковская Термостатная, Городец Творог 9%. mere..
|
stabil vægt
|