Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2020
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82 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 februar 2020:
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1830 kcal
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Fedt: 80,29g | Prot.: 90,62g | Kulhyd.: 186,15g.
Morgenmad: Frisch Gepresster Orangensaft, REWE Bio Emmentaler, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Cappuccino, Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen, Kerrygold Butterkäse, Kaffee mit Milch. Frokost: Aldi Harzer Käse, Kerrygold Butterkäse, Apfel, Spitzpaprika, Kaffee mit Milch, Dinkelvollkornbrötchen, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter. Aftensmad: Mettwurst, Trockene oder Harte Salami, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Dinkelbrötchen, Rasting Kalbsleberwurst. Snacks/Andet: Cappuccino, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Schinkenpizza. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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