Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2020
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55,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 februar 2020:
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1019 kcal
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Fedt: 39,13g | Prot.: 69,16g | Kulhyd.: 97,12g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Rote Paprika, Salatgurke, Grüne Oliven, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Edeka Blumenkohl Reis, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer. Aftensmad: Grüne Oliven, Ei, Eisbergsalat, Grüne Paprika, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Salatgurke. Snacks/Andet: Lorenz Salzstangen, Kaffee mit Milch. mere..
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1540 kcal
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Motion:
Cykling - 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 8 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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