Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2020
|
96,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2020:
|
1809 kcal
|
Fedt: 59,87g | Prot.: 86,61g | Kulhyd.: 233,23g.
Morgenmad: Zeytin, Tereyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kıymalı Yumurta, Köy Ekmeği. Frokost: Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Kıymalı Yumurta. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Uno Tam Buğday Ekmek, Kıymalı Makarna, Keşkek. Snacks/Andet: Muz. mere..
|
|
2601 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 52 minutter, Hvile - 15 timer og 28 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
agumus701's Vægt Historie
|