Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2020
|
77 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2020:
|
1763 kcal
|
Fedt: 104,87g | Prot.: 64,04g | Kulhyd.: 133,51g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Milchhörnchen, Gekochtes Ei, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Grünländer Leicht, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Steinofenbrötchen. Aftensmad: Enten Sauce, Kartoffelknödel, Gebratene Ente, Rotkohl. Snacks/Andet: Merci Merci Finest Selection. mere..
|
|
3190 kcal
|
Motion:
Se TV - 30 minutter, Friseur - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 40 minutter, Køre - 55 minutter, Husarbejde - 2 timer, Sidde - 5 timer, ausmisten - 1 time og 30 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 1 time og 55 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|