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Guten Morgen liebe FS-Welt🧡💛💚
neue Woche, neue Herausforderung an den Körper und an die Motivation.
Eine Kollegin hat heute Geburtstag und ich musste mich ganz geschmeidig am Kuchen und dem Süßzeug vorbeimogeln. Ich habe mir eine riesige Erdbeere gegriffen und bin davongezogen😉Bleibt auch standhaft wenn die Verlockung ruft🍀
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58,6 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 februar 2020:
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1284 kcal
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Fedt: 31,02g | Prot.: 80,83g | Kulhyd.: 183,47g.
Morgenmad: Alnatura Quinoa Gepufft, Koko Dairy Free Joghurt Plain, DM Bio Hirseflocken, Biovegan Johannisbrotkernmehl, Erdbeeren, Aldi Haferflocken. Frokost: Lidl Lachsforellenfilet, Gurke (Geschält), Kartoffeln. Aftensmad: Aldi Champignons , Gekochtes Ei. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, Pink Lady Äpfel, Edeka Dosenpfirsiche ohne Zucker, Weintrauben, Bananen, Ananas, Mandarine, Kohlrabi, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. mere..
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1735 kcal
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Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
17 feb 20 af medlem: Ritamine_
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Sehr gut Jacki :-) Wir wissen, wie schwer das manchmal ist ;-)
17 feb 20 af medlem: Jenniii-25
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Und wie wir das wissen🙈🙈🙈
17 feb 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Moin liebe Jacki 😊 wenn nicht jemand standhaft sein kann ausser dir, wer dann?
17 feb 20 af medlem: Pinguin1512
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@🐧...na DU könntest das auch ganz locker.😉 Hab nen schönen Wocheneinstieg💚
17 feb 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Gut gemacht, liebe Jackie! 🙂🌼
17 feb 20 af medlem: Blume1531
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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