Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2020
|
78 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2020:
|
2249 kcal
|
Fedt: 72,08g | Prot.: 74,79g | Kulhyd.: 325,53g.
Morgenmad: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Banane, Kaffee mit Milch, Lebkuchen Schmidt Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen . Frokost: Wasa Knäckebrot Mjölk, Elstar, Spiegelei ohne Fett, Lyttos Pitataschen Natur, Little Lunch Little Thai. Aftensmad: Landjunker Puten Bratwurst, Quorn Vegetarische Bratwurst. Snacks/Andet: Sweetland Sahne Karamellen, Mandarine, Chiquita Banane, My Muesli Paleo Kokos Riegel. mere..
|
|
2533 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 20 timer og 20 minutter, Sove - 2 timer og 5 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|