Elin!!!'s Dagbog, 17 feb 20

Viktigt att tänka på är mättnad.
Fibrer och protein mättar mkt.
Därför har jag ökat just detta.
🍐🍳🍗

76,5 kg Indtil videre tabt: 3,5 kg.    Stadig tilbage: 16,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1362 kcal

Fedt: 58,22g | Prot.: 40,28g | Kulhyd.: 166,11g.   Morgenmad: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberberikade Havregryn, Färskpressad Apelsinjuice, Arla köket Kesella Hallon. Frokost: Bacon, Arla Prästost 31%, Kelda Mellangrädde 27%, ICA Basic Tagliatelle. Aftensmad: Kelda Mellangrädde 27%, Spaghetti. Snacks/Andet: Arla köket Kesella Hallon, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Delikatess Knäckebröd, Nestle After Eight, Banan, Kung Markatta Linfröolja, Brämhults Apelsinjuice, Arla köket Kesella Hallon, Blåbär (Osötade, Frysta). mere..

192 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..