Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2020
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 21,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2020:
|
1081 kcal
|
Fedt: 32,82g | Prot.: 82,28g | Kulhyd.: 118,79g.
Morgenmad: Куриное Филе в Сметане, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Американо. Frokost: Кубанский Разгуляй Кукуруза Сахарная, Редис, Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Булгур, Пекинская Капуста, Агрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Какао. Aftensmad: Чай Несладкий, Желе из Творога и Персика, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами. Snacks/Andet: Коровка из Кореновки Варенец 4%, Оладьи (Овсянка, Лен, Ряженка, Банан). mere..
|
|
619 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 30 minutter, Samsung Health - 19 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|