Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2010
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2010:
|
872 kcal
|
Fedt: 30,97g | Prot.: 128,34g | Kulhyd.: 20,37g.
Morgenmad: Avocado, Psyllium husk, No Calorie Sweetener Packets, Radishes, Eggs, Egg whites. Frokost: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aftensmad: Lean Steaks - Sirloin Tip Round Steaks. Snacks/Andet: Brie, 97% Fat Free Fully Cooked Canadian Bacon. mere..
|
|
2907 kcal
|
Motion:
Sidde - 12 timer, IC walking - 50 minutter, Hvile - 3 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wantfitin's Vægt Historie
|