|
Самочувствие норм, ничего не обвисает, вес снижается. Сахара не хочется. Ровно 2,5 месяца без молочного, мучного и сахара. Действует.
|
111,9 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2020:
|
2008 kcal
|
Fedt: 96,37g | Prot.: 72,94g | Kulhyd.: 212,87g.
Morgenmad: Апельсин, Мясницкий Ряд Бекон, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Картофель, Омлет с Молоком. Frokost: Апельсин, Вареное Яйцо, Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. Aftensmad: Show Time Попкорн Карамель, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный. Snacks/Andet: Яблоко Голден, Морковь. mere..
|
|
3274 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|