Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2020
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 24,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2020:
|
1449 kcal
|
Fedt: 30,14g | Prot.: 103,98g | Kulhyd.: 133,01g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Aftensmad: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Eisbergsalat, Edeka Mozzarella Light. Snacks/Andet: Beck's Bier (330ml), Haribo Colorado. mere..
|
|
2793 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Bruser - 22 minutter, Køre - 45 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 5 timer og 53 minutter. mere..
|
Taber 11,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|