Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2020
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82 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2020:
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1985 kcal
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Fedt: 109,83g | Prot.: 91,59g | Kulhyd.: 153,34g.
Morgenmad: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Kaffee mit Milch, Sonnenblumenkernbrötchen, Aldi Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter, Aldi Spitzpaprika. Frokost: Trockene oder Harte Salami, Alpenmark Kasländer Leicht, Kaffee mit Milch, Apfel, Dinkelvollkornbrötchen, Kerrygold Butter. Aftensmad: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Landvogt Kloßteig, Knorr Schweinebraten Soße , WestfalenLand Grillbauch Gewürzt. Snacks/Andet: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino, Amecke Sanfte Säfte Orange. mere..
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344 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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stabil vægt
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