Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2020
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 23,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2020:
|
1410 kcal
|
Fedt: 35,67g | Prot.: 77,13g | Kulhyd.: 127,30g.
Morgenmad: Банан, Простоквашино Творог 2%, Цикорий с Молоком. Frokost: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Aftensmad: Nestle Сини Минис, Lay's Чипсы со Вкусом Сыра, Bud Пиво Светлое. mere..
|
|
2140 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 10 timer og 20 minutter, Sove - 10 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.kakovkina's Vægt Historie
|