Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2020
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143,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 49,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2020:
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1116 kcal
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Fedt: 43,65g | Prot.: 119,32g | Kulhyd.: 60,00g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97, Aldi Vollkorntoast (25g), Purland Schweineschnitzel. Frokost: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Kaffee mit Milch. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch, Wirsing, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Andet: Kiwi, Gemischter Salat mit Dressing. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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hrldfischer's Vægt Historie
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