|
ik ben mijn motivatie kwijt. eerste week -4.5 kilo maar tweede week - 0.2 dat is bijna niets.
mij flink laten gaan en alles gegeten wat ik tegenkwam gister. nu herpakt en doel voor ogen houden. ik kan het!
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2020:
|
1219 kcal
|
Fedt: 34,28g | Prot.: 91,74g | Kulhyd.: 129,11g.
Morgenmad: Body & Fit Smart Protein. Frokost: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bruine Boterham, Roggebrood. Aftensmad: Quaker Cruesli Chocolade, Magere Yoghurt, Body & Fit Smart Protein Pancakes. Snacks/Andet: Schweppes Bitter Lemon, Gekookt Ei, Plus Slagers Achterham, Wasa Knäckebröd Volkoren, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut. mere..
|
stabil vægt
|