Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2020
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105,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 35,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2020:
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717 kcal
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Fedt: 35,75g | Prot.: 43,76g | Kulhyd.: 59,81g.
Morgenmad: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Frokost: Couve Manteiga Crua, Arroz de Couve Flor, Abobrinha Cozida, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Aftensmad: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Andet: Ceifeiro Semente de Chia, Coco Seco, Kefir de Leite, Chá (Infusão). mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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