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Gente em março pretendo começar a dieta low carb. Estou tentando aprender mas preciso de dicas. Alguém me ajuda????
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119 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2020:
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1219 kcal
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Fedt: 32,27g | Prot.: 90,20g | Kulhyd.: 145,11g.
Frokost: Salada Verde Mista, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Integral Cozido. Aftensmad: H2OH! H2O, Ovo Cozido, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Andet: H2OH! Limoneto, Bolo de Banana e Aveia. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
A dica principal é: sempre que puder escolha comida de verdade. O simples é o que funciona. Boa sorte :)
18 feb 20 af medlem: Foster_Tâmara
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19 feb 20 af medlem: alexyah
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