Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2020
|
110 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2020:
|
815 kcal
|
Fedt: 28,12g | Prot.: 61,70g | Kulhyd.: 80,86g.
Morgenmad: Tam Buğday Ekmeği, Muz, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Ülker Taç Kraker, Lor Peyniri. Aftensmad: Uzun Sosis, Havuç, Muz, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mere..
|
|
2737 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 11,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayseee-300524's Vægt Historie
|