Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2020
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 63,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2020:
|
1278 kcal
|
Fedt: 47,79g | Prot.: 108,12g | Kulhyd.: 107,96g.
Frokost: 토마토 주스, 매일유업 매일 두유 99.89, 콘샐러드, 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제, 계란후라이. Aftensmad: 볶음밥, 오징어채무침, 오뎅탕, 계란후라이, 맛있닭 닭가슴살스테이크. Snacks/Andet: 이마트 노브랜드 카페 비스킷, 서울우유 저지방우유. mere..
|
|
2701 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Squash eller Håndbold - 1 time. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|