Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2020
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 23,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2020:
|
1484 kcal
|
Fedt: 70,10g | Prot.: 87,87g | Kulhyd.: 126,09g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Олейна Подсолнечное Масло , Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Хлеб Бородинский, Чай. Frokost: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры Черри, Sen Soy Рыбный Соус, Сэн Сой Фунчеза, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Aftensmad: Останкинский Варенец Термостатный. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое. mere..
|
|
2664 kcal
|
Motion:
Fodbold - 1 time, Gym - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.kakovkina's Vægt Historie
|