|
вес как вырос на 1,5кг, так и стоит. ну в чем дело?!?! из изменений только зал и кальций д3. NEAT не уменьшилась аж никак(( Ррррррррр!
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2020:
|
1565 kcal
|
Fedt: 70,05g | Prot.: 91,04g | Kulhyd.: 144,60g.
Morgenmad: Яготинский Молоко 2,6%, Яйцо Куриное, Суп Куриный с Чечевицей. Frokost: Роллтон Вермишель, Nestle Lion (20г), Морковь, Геркулес Сыр Здоровье, Печень Куриная Жареная. Aftensmad: Наша Ряба Голень Куриная, Своя Линия Рис, President Сыр Мааздам 48%, Lukas O'damer, Кешью. Snacks/Andet: Яготинська Ряженка 4%, Сыр Бри. mere..
|
|
1984 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|