Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2020
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95,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 februar 2020:
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1694 kcal
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Fedt: 55,27g | Prot.: 80,90g | Kulhyd.: 200,25g.
Morgenmad: Qualy Margarina Cremosa, Aipim (Cozido). Frokost: Tacho do Casarão Bananada Tradicional, Frango a Milanesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Kibon Picolé de Limão , Vitória Queijo Bola, Sadia Presunto Cozido Magro, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Canaã Goma de Tapioca. Snacks/Andet: Nestlé Biscoito Passatempo Leite, Adria Biscoito Água e Sal, Maçã. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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