Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2020
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59,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 februar 2020:
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1981 kcal
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Fedt: 59,68g | Prot.: 129,13g | Kulhyd.: 231,28g.
Morgenmad: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, アヲハタ ブルーベリージャム, 牛乳, パスコ イングリッシュマフィン. Frokost: ローソンセレクト サラダチキン ハーブ, ローソン たまごサンド. Aftensmad: シチュー, ごはん. Snacks/Andet: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソン ドリンクヨーグルト ブルーベリー. mere..
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1460 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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