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Acordei muito mal hj! Sem energia. Não consegui dormir mas não consegui despertar. Como se estivesse de ressaca.🤷🏼♀️
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75,8 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 februar 2020:
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830 kcal
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Fedt: 26,97g | Prot.: 58,59g | Kulhyd.: 90,60g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos, Cercopa Mel, Banana Prata. Frokost: Mamão Papaia, Legumes Cozidos, Cenouras, Couve Refogada, Pimentão Vermelho, Mandioquinha, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Truta no Forno ou Grelhada. Aftensmad: Suco de Maracujá, Truta no Forno ou Grelhada, Sopa de Legumes. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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