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son las 19:22 por tema de laburo recién llego a casa y lo único que tomé fue 3 tazas de café y agua (nunca lo hago pero hoy fue la unica excepción) consulta esto es lo que sería como ayuno intermitente ? o algo de eso? 🤔 o ni si quiera toman nada ? perdón la ignorancia sobre el tema pero me preguntaba esto 🤷🏻♀️
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49 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 februar 2020:
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560 kcal
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Fedt: 14,72g | Prot.: 33,50g | Kulhyd.: 77,24g.
Morgenmad: Arlistán Café Instantáneo Suave. Frokost: Arlistán Café Instantáneo Suave. Aftensmad: Ciruela, Sal, Zumo de Limón, Zanahoria, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Zumo de Limón, Lechuga, Tomates Rojos, Pan Francés, Milanesa de Pollo. Snacks/Andet: Arlistán Café Instantáneo Suave. mere..
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1405 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
La idea es que a partir de las 12 hr de ayuno el cuerpo usa el glucógeno almacenado en el hígado para después consumir grasas. No podes consumir calorías, ósea que Café negro, té y mate sin azúcar podes tomar tranquilamente. Bendiciones!
19 feb 20 af medlem: PesasYPlantas
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Gracias por aclarar mi duda !!! 👏👏 👍🏻Besos
19 feb 20 af medlem: matu11
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