deborahmartini's Dagbog, 03 apr 13

Vamos indo, vamos indo. 96,5. Foram 13,5 ... Faltam sumir mais 16,5. Devagarzinho a gente chega lá...

Precisando tomar vergonha na cara.
Abaixei minhas calorias para 1500, mas não estou ficando nessa margem.
Chato isso.
Acho que em uma semana vou para a dieta de Atkins por um tempo pelo menos.

http://www.dietadratkins.com/dieta-dr-atkins-funciona-mesmo-relato/

Já fiz uma vez e vou tentar de novo, mas bem atenta desta vez.
http://www.dietadratkins.com/
Abraços
Deborah
Abraços a todos.

96,5 kg Indtil videre tabt: 12,5 kg.    Stadig tilbage: 16,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1733 kcal

Fedt: 96,69g | Prot.: 192,59g | Kulhyd.: 162,65g.   Morgenmad: Cream Cracker, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Frokost: leite em pó, abacate, salada, ovo. Aftensmad: diet way. Snacks/Andet: cream cracker, margarina, café com leite. mere..

2424 kcal

Motion: Dar aula - 5 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 10 timer. mere..