Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2020
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 25,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2020:
|
1674 kcal
|
Fedt: 67,29g | Prot.: 129,58g | Kulhyd.: 134,11g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Aftensmad: Edeka Salat Kern-Mix, Olivenöl, Gut & Günstig Tunfisch , Edeka Romanasalat. Snacks/Andet: Haferkekse, Corny Haferkraft Blueberry-Chia , Corny Haferkraft Blueberry-Chia , Corny Free Schoko, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. mere..
|
|
2745 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Bruser - 22 minutter, Køre - 45 minutter, Hvile - 3 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|