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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️ jetzt springt es hin und her, aber so ist es mir natürlich lieber als gestern,...😅 und ich habe arm-Muskelkater,... 😁 gestern war ich nun das erste mal zum poledance, hat Spaß gemacht 😁😎 wünsche euch einen tollen Donnerstag!🙋♀️
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 26,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2020:
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1176 kcal
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Fedt: 27,32g | Prot.: 70,26g | Kulhyd.: 155,46g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Himbeer Konfitüre Extra, Penny Markt Frischkäse Leicht, Leichter Genuss Rohschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch und Zucker, Bäckerkrönung Vollkorn-Sonne. Frokost: Edeka Käseaufschnitt Fettreduziert, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, K-Classic Junge Erbsen Extra Fein, K-Classic Junger Gemüsemais, Hähnchenbrustfilet, Oryza Natur Reis, Grüne Paprika, Zucchini, Rapsöl, Kohlrabi, Tomaten, Möhren. Aftensmad: Leichter Genuss Rohschinken, Penny Markt Frischkäse Leicht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Bäckerkrönung Vollkorn-Sonne. Snacks/Andet: Äpfel. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Moin Esche, immer wieder was Neues in Sachen Sport bei dir 😊
20 feb 20 af medlem: Pinguin1512
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Huhu🙋♀️ Ja, ich musste mich ja neu orientieren, da ich alles über die Uni gemacht hatte 🤷♀️
20 feb 20 af medlem: esche85
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