Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2020
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2020:
|
940 kcal
|
Fedt: 19,50g | Prot.: 108,31g | Kulhyd.: 74,55g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Gut & Günstig Kaisergemüse, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Aftensmad: Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel , Reinert Bärchen-Streich, Schwarze Oliven, Cremisee Harzer Minis, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Salatgurke. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1474 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 8 minutter, Cykling - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|